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Pflanzenheilkunde, Ernährung und Gesundheit

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17. Oktober 2018 planthealingbylaila

Veganer Schoko-Bohnenkuchen

15. Oktober 201815. Oktober 2018 planthealingbylaila

Vegane Schoko-Mousse

9. September 201814. Oktober 2018 planthealingbylaila

Veganer, basischer Hirsebrei

18. Juli 201814. Oktober 2018 planthealingbylaila

Vegane Vollkornbrötchen

18. Juni 201814. Oktober 2018 planthealingbylaila

Vegane Kirsch-Vanille-Muffins

5. Juni 201814. Oktober 2018 planthealingbylaila

Topfenknödel

19. Mai 201814. Oktober 2018 planthealingbylaila

Käsekuchen ohne Boden (inkl. veganer Variante)

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Angst vor Fehlern. Wieso haben wir Menschen eigentlich eine so große Angst davor Fehler zu machen? Im Endeffekt lernen wir aus diesen Fehlern & können die Lehre positiv für unser weiteres Leben nutzen. Trotz all dem tun wir alles dafür keine Fehler zu machen. Ein Grund ist sicherlich, dass wir Menschen in Gruppen leben. Z.B. unsere Familie, Freunde, Arbeitskollegen usw. Wenn wir nun Fehler machen, dann zeigen wir uns verletzlich und es könnte passieren, dass die jeweilige Gruppe uns nicht mehr akzeptiert, toleriert und sogar belächelt. Davor haben wir Angst & das ist auch an sich völlig verständlich. Jedoch sollten wir diese Angst vielleicht einfach mal bei Seite legen. Denn Fehler können zu unglaublich nützlich sind. Z.B. um herauszufinden welche Gruppen oder Menschen wirklich wahre Freunde sind und uns so lieben wie wir sind. Denn wenn wir mal ganz ehrlich sind brauchen wir doch keine Menschen in unserem Leben, die uns vielleicht auslachen oder nicht akzeptieren, wenn wir Fehler machen!? Zudem entdeckst du vermutlich durch z.B. Fehler bei der Arbeitswahl deine wahren Interessen & Wünsche in diesem Bereich. Ich habe z.B. ohne wirklich tiefgründiger darüber nachzudenken eine Ausbildung im Krankenhaus angefangen und nach einem halben Jahr gemerkt, dass ich diesen Beruf auf Dauer nicht ausführen möchte. Ich hätte mir im Nachhinein natürlich einreden können, dass das jetzt verschwendete Zeit war o.ä. Jedoch habe ich dieses halbe Jahr als Lehre gesehen. Ich habe unglaublich viel dort gelernt, wahnsinnig interessante Menschen kennengelernt, einen riesen Respekt vor Krankheiten & der Medizin bekommen uvm. UND ich habe herausgefunden, welche berufliche Themenbereiche mich wirklich interessieren und welche nicht. Also war das der beste Fehler den ich hätte machen können. Ich möchte ich damit einfach mal mit auf den Weg geben, dass ihr keine Angst vor Fehler haben müsst. Fehler passieren, Fehler sind oftmals schmerzhaft, Fehler sind auch anstrengend, aber sie können einen unglaublich weit bringen im Leben. Dafür muss man sich nur trauen den positiven Aspekt von vergangenen Fehlern zu betrachten. Wie steht ihr zu dem Thema „Angst vor Fehler“?
Tue und Handle nach dem was DU liebst, nicht nach dem was andere wollen oder denken, dass du es liebst. 💫 Foto & Spruch: @planthealingbylaila
Veränderungen. Es gibt davon kleine, große, schnelle, langsame... Und jede Veränderung ist auf seine ganz eigene Art und Weise „anders“. Ich bin ein absolutes Gewohnheitstier und meide Veränderungen wo es nur geht. Viele von euch haben sicherlich mitbekommen, dass wir umgezogen sind. Für uns war das wirklich eine riesige Veränderung. Und genau deshalb hätten wir uns fast dagegen entschieden. Da wir beide Umzüge super nervig finden, wir kurz davor noch Prüfungen hatten, total viele Helfer abgesagt haben, die Wohnung teurer ist usw. Aber wir haben beschlossen diese Veränderung trotz aller Hindernisse zu machen. Und nun nachdem jede Gewohnheit gebrochen wurde und wir in der neuen Wohnung sind, sind wir so unendlich dankbar dafür! Ich kann euch nicht beschreiben wie glücklich uns diese Wohnung macht und dieses Glück hätten wir niemals erfahren dürfen, wenn wir unser innerliches Gewohnheitstier die Veränderung hätten aufhalten lassen. Ich liebe einige Gewohnheiten in meinem Alltag natürlich nach wie vor, auch wenn sie vorerst in einer neuen Umgebung stattfinden. Jedoch merke ich durch solche Ereignisse wie wichtig es ist Veränderung zuzulassen und es zu wagen Neues in sein Leben zu lassen, auch wenn es bedeutet erst einmal einige Gewohnheiten & Gemütlichkeiten über Bord zu werfen, um Glück & Freude im Leben erfahren zu können. Jeder von uns strebt nach Liebe, Glück und Freude. Und das ist auch wunderbar! Aber dafür müssen wir Veränderungen in unser Leben lassen und uns nicht davor verschließen. Es einfach zulassen und den eigenen Entscheidungen, zur Veränderung hin, vertrauen. 💫 Was war bisher eure größte Veränderung in eurem Leben?
Vertrauen. Vertraut ihr euch selbst eigentlich? Indem was ihr tagtäglich macht, was ihr aussprecht, wie ihr handelt, wie euer Körper in bestimmten Situationen reagiert. Vertraut ihr auf all das? Mir ist nämlich die letzten Jahre aufgefallen wie schnell man das Vertrauen zu sich selbst & seinem Körper verlieren kann. Zum Beispiel wenn man einen leichten Schnupfen bekommt… direkt ist das Vertrauen weg. Wir sagen uns „Ich werde immer krank, mein Immunsystem ist so schwach, andere werden nie krank“. Jedoch sollten wir uns sagen „Mein Körper ist so stark, die paar Bakterien hat er im nu zerstört“. Unser Körper weiß schon was er machen muss, wenn wir krank werden… er benötigt dafür abgesehen von Ruhe & guter Ernährung nur ein bisschen vertrauen von euch. Was aber noch viel öfters passiert ist, dass wir unserem Handeln nicht vertrauen. Dinge die wir sagen oder denken. Denn es hat alles einen Grund warum wir etwas tun oder denken. Wir müssen nur darauf vertrauen, dass es richtig ist & ein Teil von uns ist. Ich habe eine lange Zeit gedacht ich müsste meine berufliche Laufbahn so wählen, dass ich später einen sicheren Arbeitsplatz habe & genügend Geld verdiene. Ich habe mir verboten von einem eigenen Hof zu träumen, da wir keine finanziellen Mittel dafür haben. Jedoch schlägt mein Herz wahnsinnig laut für den Traum von einem eigenen Hof, Permakultur, Heilpflanzen, Ferienhäuser, Selbstversorgung… Und diesem Schrei von meinem Herz habe ich keine Anerkennung & kein Vertrauen geschenkt. Erst seit kurzem habe ich beschlossen einfach mal genauer hinzuhören & zu vertrauen. Und seitdem fügt sich irgendwie alles von selbst. Ich dachte immer, wenn ich meinem Herzenswunsch vertraue enttäusche ich meine Eltern & andere Menschen in meinem Leben. Jedoch ist das genaue Gegenteil passiert. Seit ich mir selbst vertraue, vertrauen die Menschen in meinem Leben auch mir, meinen Träumen und Visionen. Das hätte ich niemals erwartet, dass vertrauen zu sich selbst automatisch das Vertrauen anderer mit sich zieht.💫
[Werbung] „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“💫 -Hippokrates Und um diese Heilkraft in uns zu unterstützen oder anzuregen hat uns die Natur ihre wunderbaren Heilpflanzen geschenkt. Wir laufen tagtäglichen an ihnen vorbei und wissen meistens gar nicht, dass sie Medizin für unseren Körper sind. Oder hättet ihr gedacht, dass das lästige Unkraut „Efeu“ eine unglaubliche heilende Wirkung hat? Heilwirkungen der Efeublätter: • schleimlösend • auswurffördernd • entzündungshemmend • schmerzstillend • krampflösend • beruhigend • antibiotisch, antiviral und pilzhemmend —> Die Ideale Pflanze gegen Erkrankungen der Atemwege v.a. gegen Bronchitis, Keuchhusten, Husten. —> Zur äußerlichen Anwendung dient sie auch zur Zellulite Behandlung, da Efeu die Wassereinlagerung ins Gewebe hemmt. —> Aufgrund ihrer hohen Saponingehalte (lat. „Sapor“ = Seife) dient Efeu auch als Waschmittel. Info: Die schwarzen Beeren sind für den Menschen giftig. Efeublätter zum Waschen, für Salben oder Öle (d.h. für die äußere Anwendung) jedoch kann problemlos gesammelt und verarbeitet werden, jedoch am Besten auch hier nur mit professionellem Rat und in kleinen Mengen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte kann getrocknete Efeublätter bei zertifizierten Händlern kaufen, wie z.B. der Heilkräuter Online-Shop: @herbisnatura . Für die innere Anwendung sollte man auf jeden Fall auf spezielle Kräuterpräparate aus der Apotheke oder eben zu Heilkräuter-Shops zurückgreifen. Passend zum giftigen Efeu und der Pflanzenheilkunde noch ein Zitat von Paracelsus: „Allein die Dosis macht das Gift“. Das Efeubild ist von mir fotografiert. 🌱
Krankheitsvorbeugung. Ich werde oft gefragt wieso ich z.B. auf Zucker oder Alkohol verzichte, obwohl mein Körper in so jungen Jahren das doch super verarbeiten könnte. Allgemein werde ich häufig darauf angesprochen warum ich meinen Alltag mit so vielen Pausen gestalte, früh ins Bett gehe, auf meine Ernährung achte, meditiere, oft spazieren gehe uvm. als wäre ich schon gefühlt in der Rente. Immer mit der gleichen Begründung, dass ich doch so jung bin, dass mein Körper jetzt noch die Möglichkeit hat z.B. wenig Schlaf gut oder einen Alkoholrausch zu verkraften. Dazu kann ich nur eins sagen: „Ich möchte, dass mein Körper in ein paar Jahrzenten noch genauso vital sein darf wie jetzt und diese Grundlage möchte ich ihm JETZT geben“. Daher ernähre, lebe und bewege ich mich vor allem präventiv. Natürlich hilft eine gesunde Ernährung, genügend Bewegung, Pausen, guter Schlaf auch ein vitaleres und gesünderes Leben jetzt im Moment zu führen. Jedoch sorgt so ein Lebensstil vor allem auch Vorbeugend. Denn wenn wir unserem Körper jetzt Gutes tun wird er uns gesund bis ins späte Alter begleiten. Jedoch brauch unser Körper eben eine gesunde Grundlage, um auch im Alter fit und vital zu sein. Im alten China z.B. wurde der Familienarzt nur bezahlt, solange die Familienmitglieder gesund waren. Daher lag das Interesse des Arztes in der Gesunderhaltung seiner Patienten. Warum sollte ich dann jetzt meinen Körper mit negativen Dingen provozieren bis er tatsächlich krank wird. Auch wenn dies erst in 20Jahren passieren sollte. Ein wichtiger Punkt der Krankheitsprävention ist auch unser Geist und unsere Seele. Daher kann man nie früh genug damit beginnen auf seinen Körper zu hören. Mit ihm zu arbeiten statt gegen ihn. Und wenn das bedeutet ab und zu schon früher schlafen zu gehen oder mal nicht die fette Pizza zu verdrücken, dann sollte man das akzeptieren und dabei an seine gesunde und vitale Zukunft denken. Denn jede Entscheidung die wir im jetzt treffen wirkt sich auf unsere Zukunft aus und wenn du Zukunft erst einmal der Tag danach ist. Was sind eure wichtigsten Tools der Krankheitsvorbeugung? 💫

Das bin ich

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Hallihallo ihr Lieben. Ich heiße laila und bin 22 Jahre alt. Derzeit studiere ich Ökotrophologie und mache demnächst eine Ausbildung als Phytotherapeutin. Auf diesem Blog möchte ich mein Wissen über Ernährung, Pflanzenheilkunde und Nachhaltigkeit mit euch teilen. Mit Infobeiträgen, Rezepten und vieles mehr. Nun wünsche ich euch viel Spaß auf meinem Blog.

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