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Pflanzenheilkunde, Ernährung und Gesundheit

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Schlagwort: Gesundheit

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Lailas vegane, gesunde und leckere Bowls

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Das bin ich

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Hallihallo ihr Lieben. Ich heiße Laila und bin 22 Jahre alt. Derzeit studiere ich Ökotrophologie und mache nebenher eine Ausbildung zur Phytotherapeutin. Auf meinem Blog möchte ich mein Wissen über Ernährung, Pflanzenheilkunde und Nachhaltigkeit mit euch teilen. Mit Infobeiträgen, Rezepten, Fotografie und vielem mehr. Nun wünsche ich euch viel Spaß auf meinem Blog. 💫

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[Rezept] 🥙 Vegane Buddha Bowl a lá Laila Das Rezept ist: - vegan - proteinreich - gesund - glutenfrei - zuckerfrei - ballaststoffreich - sättigend - lecker 🥙Kalte Basis: - Salat aus Blattsalat, Tomaten und Mais 🥙Warme Zutaten: 1. Ofengemüse aus Kartoffeln, Rote Bete, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln (die Zwiebeln geben der Bowl wirklich das gewisse Etwas!) - für 20min bei 250Grad Ober-/Unterhitze im vorgeheizten Backofen 2. gekochtes Lupinenschrot - mit Tomatenmark, Currypulver & Paprikapulver anbraten - mit Sojasoße & Hafersahne ablöschen - mit Pfeffer, Basilikum und sonstigen Kräuter würzen 🥙Dressing: - 1 EL Nussmus - 1 TL Senf - 1-2EL Balsamico - Saft einer ½ Zitrone - etwas Hafermilch - Salz, Pfeffer, Kräuter
In der Natur fühlen wir uns so wohl, weil sie kein Urteil über uns hat. 🦋 - Friedrich Nietzsche Foto: @planthealingbylaila
[Rezept] Vegane Schoko-Nuss Creme 🍫 Soeben kam ein neues Rezept auf meinem Blog online. An sich handelt es sich um ein Cookie Dough ähnliches Rezept. Ich mache mein Cookie Dough immer viel cremiger wodurch man eher eine Schokocreme als ein Keksteig erreicht. Da die Creme mit Haselnussmus zubereitet wird schmeckt sie ähnlich wie Nutella. 🤤 Den Link zu dem Rezept findet ihr wie immer in meiner Bio. @planthealingbylaila Das Rezept ist: - vegan - glutenfrei - laktosefrei - frei von industriellem Zucker - kalorienarm Die Zubereitung dauert bei mir immer nur maximal 5 Minuten, das heißt es ist nicht nur super lecker und gesund, sondern auch zeitsparend 😀. So nun wünsche ich euch noch ein wundervolles Wochenende. 💫
[Rezept] Vegane Kidneybohnen-Bratlinge: Zutaten: - 250g gekochte Kidneybohnen (1 Dose) - ca. 5 EL Haferflocken - 1 kleine Zwiebel - 1 EL Tomatenmark - 1 TL Senf - Gewürze eurer Wahl: Sojasoße, Paprikapulver, Pfeffer, Salz, Oregano Zubereitung: 1️⃣Die Kidneybohnen mit den Händen oder einer Gabel zerquetschen. 2️⃣Danach die Zwiebel klein schneiden und unter die Kidneybohnenmasse mischen. 3️⃣Die restlichen Zutaten hinzugeben und alles richtig richtig gut vermischen, zermatschen. 4️⃣Je mehr ihr hier mit den Händen arbeitet, desto besser werden die Bratlinge meiner Erfahrung nach. 5️⃣Bratlinge je nach Wunschgröße formen und in einer heißen Pfanne von beiden Seiten goldbraun anbraten.
Magen-Darm Probleme natürlich behandeln 🌾 In meinem neuen Blogbeitrag präsentiere ich euch meine Tipps für die natürlich Behandlung von Magen-Darm Probleme durch: • Ernährungsmethoden • Pflanzenheilkunde • Alltagsgestaltung Hilfreiche Tipps bei z.B. • Reizmagen/-darm • Blähungen • Übelkeit • Durchfall • Verstopfung • Krämpfen • usw. Der Blogbeitrag beinhaltet auch Rezept für Teemischungen und einer Kamillentinktur gegen Magen-Darm Probleme. Also schaut vorbei, wenn auch ihr öfters unter Magen-Darm Problemen leidet und diese schnell wieder loswerden wollt ohne auf irgendwelche chemischen Präparate zurückgreifen zu müssen. Was sind eure besten Tipps gegen Magen-Darm Probleme? Bzw. unter welchen Problemen leidet ihr am Meisten? Foto: @planthealingbylaila
„Zähle Farben, keine Kalorien.“ 💫 Frühstücks-Bowl mit: - Haferbrei - Cookie Dough aus weißen Bohnen - Früchten Was ist euer Lieblingsfrühstück?

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