Heute habe ich ein wirklich sehr gesundes Rezept für euch :). Jedoch zugleich extrem lecker! Denn mit den richtigen Zutaten schmeckt ein grüner Smoothie unheimlich gut. Das grüne Gemüse enthält besonders viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Diese wirken sich alle positiv auf den Körper aus.
Zutaten:
- 1/3 einer Gurke
- 2 Hände voll Kopfsalat
- ein ca. 2-3cm großes Stück Ingwer
- 1 Banane
- 100g TK-Spinat
- 1/2 Zitrone
- etwas Wasser
Zubereitung:
- Salat, Gurke, Ingwer und Banane zerkleinern.
- Anschließend alles in einen Mixer geben, den Saft der Zitrone hineinpressen und etwas Wasser hinzugeben.
- Alles zu einer gewünschten Konsistenz mixen.
- Nun könnt ihr den Smoothie entweder trinken und in einer Bowl servieren aus auslöffeln.
